Man sagt, die Augen seien die Spiegel der Seele. Vielleicht haben Sie auch schon einmal festgestellt, dass Sie an manchen Tagen besser oder schlechter sehen – eben je nach der berühmten Tagesform. Wir beschäftigen uns an diesem Tag intensiv mit unseren Augen. Wir machen z.B. praktische Übungen zur Kräftigung der Augenmuskulatur und in meditativen Einheiten […]

Die Alexander-Technik wurde vom australischen Schauspieler Frederick M. Alexander entwickelt und zielt darauf ab, unnötige Spannungen im Körper abzubauen und eine bessere Koordination zu erreichen. Sie ist eine Methode zur Verbesserung von Gewohnheiten und Haltungen. Insbesondere gemeint sind hier Bewegungsgewohnheiten und Körperhaltung. So können mithilfe der Alexander-Technik z.B. Rücken- oder Gelenkschmerzen gelindert werden. Durch die […]